A prevenção e os cuidados com a saúde devem começar cedo. Essa é a melhor forma de viver bem em todas as fases da vida! Novembro Azul é uma campanha de conscientização realizada por diversas entidades no mês de novembro dirigida à sociedade e, em especial, aos homens.
Uma dieta rica em frutas, verduras, legumes, grãos e cereais integrais e com menos gordura, principalmente as de origem animal, ajuda a diminuir o risco do câncer. Especialistas recomendam pelo menos 30 minutos diários de atividade física, manter o peso adequado à altura, diminuir o consumo de álcool e não fumar. Ainda pesquisas mostram que homens sedentários são mais propensos a sofrer de impotência sexual.
Lembrando que o Ministério da Saúde recomenda que os homens a partir dos 50 anos devem procurar um posto de saúde para realizar exames de rotina. Os sintomas mais comuns do tumor são a dificuldade de urinar, frequência urinária alterada ou diminuição da força do jato da urina, dentre outros. Quem tem histórico familiar da doença deve avisar o médico, que indicará os exames necessários.
Como professora de saúde pública para técnicos de enfermagem na ACM – Associação Cristã de Moços nosso assunto também foi o novembro azul. Capacitei todos os futuros profissionais para abordagens nos assuntos de homens.
Ao final das apresentações, que foram desde a saúde na gestação até a saúde dos idosos tive como surpresa o convite para ser madrinha desta turma maravilhosa. Tenho certeza que já desenvolvem muito bem seu papel na sociedade.
Até a próxima.
